De 2 Vildeste Ebøger Nogensinde


Svimlende lækre, sunde retter til skole, børnehave, ferie og arbejde

 
Er du løbet tør for...

... idéer til lækker, kernesund mad?

Tror du, det er svært at lave kernesunde madpakker, der slår benene væk under dig selv og børnene?

Vil du lære super nemme, lækre opskrifter, der smager som det, alle andre spiser – bare i sund variant?

Var det noget med sprøde sandwich, protein-brød, snacks og nærende retter til madpakke, biltur, skole og arbejde? Er du træt af at spise kedelig, usund mad og færdig med madpakker, der kommer retur fra skole og børnehave uden at være spist?

Og drømmer du om at servere flødeboller, lagkager, boller og andre fødselsdags-klassikere, der gavner kroppen og er uden sukker, mælk og gluten til næste børnefødselsdag?

Uden at skulle bruge masser af tid og energi på at lave mad? 

 

 

 

 

Kernesunde børnefødselsdage

Alle klassikerne til børnefødselsdagen uden sukker, mælk og gluten, som du ikke anede kunne laves i en sund version.

Giv børnene lækkerier med god samvittighed og server den vildeste lagkage, de luftigste boller og den skønneste varme kakao.


Alt dette får du får du opskrifter på i e-bogen Kernesund Mad På Farten:

  • Rugbrødsboller
  • Kanelkiks
  • Proteinbrød
  • Tærte med bacon
  • Laksesalat
  • Kyllingesalat
  • Vege-sandwich
  • Lyn-frikadeller
  • Ristede jordnødder
  • Dadel-muffins
  • Gulerodspandekager
  • Lyse boller og Foccacia
  • Mayonnaise
  • Cremet pastasalat
  • Grøntsager og fisk i tempuradej
  • Fin chokoladekage med trøffelcreme
  • Muffins med fisk
  • Solsikkedip
  • Mayas kernesunde madtips
  • Mayas kernesunde shopping guide
Er du klar til:

NEMME, lækre opskrifter, som selv et barn kan lave?

Delikate retter, desserter og madpakker, der ikke kræver tid eller talent at fremstille?

Opskrifter på alle de klassikere, du savner, og ikke troede, du kunne lave kernesundt?

Kager, desserter og festretter, som ingen voksne eller børn kan lade ligge?

Fødselsdage uden sukkerchok og usunde tilsætningsstoffer?

At give dig selv og dine børn vitaminer og næringsstoffer forklædt som lækre livretter? 

Kernesund børnefødselsdag i alle aldre

3 temaer og alle klassikerne i sund fortolkning. Med opskrifter så lækre, at du ikke fatter, at de er super-sunde og uden sukker, mælk og gluten:

  • Børnevenlig chili con carne
  • Brød på grill
  • Oksespyd med sweet potatoes
  • Hotdogs og hjemmelavet tomatguf
  • Varm kakao
  • Drømmekage
  • Lyse boller og foccacia
  • Hindbærlagkage
  • Fødselsdagsboller
  • Slikposer
  • Flødeboller
  • Grøntsags- og fiskepakker
  • Sunde snacks
  • BBQ wings
  • Coleslaw
  • Nachos med soya-ost og salsa
  • Mayonnaise
  • Hindbærshake
  • Cupcakes
  • Bananasplit
  • Mayas kernesunde madtips
  • Mayas kernesunde shopping guide

 

 

Har du dårlig samvittighed over at servere usund mad?

Kender du den halv-utilfredse fornemmelse, man kan have i maven efter en børnefødselsdag, hvor du har proppet ungerne med hvidt brød, slik, sukker og en masse andet gøgl, de hverken kan fordøje eller bruge til noget?

Er du træt af at servere mad, der klistrer i fordøjelseskanalen, giver udsving i blodsukker og energi?

Vil du hellere servere noget, der viser, at du er en bevidst og sund mor, der træffer sunde valg?

Så er det på tide at investere i den kernesunde kogebog, der giver dig mulighed for at træffe det sunde valg, uden at det går ud over din tid og energi.

 

 

 

 

Har du ikke tid til at stå længe i køkkenet

For det første: Jeg GIDER ikke stå og blomstre i et køkken.

Ja, jeg vil gerne servere supersund, nærende, givende mad til mine børn. Men jeg vil ikke ofre en masse af min fritid eller tid sammen med dem (eller alenetid) for det.

Har du det lidt på samme måde?

Det må gerne være sundt, men det skal være nemt, hurtigt og lige så overskueligt som at lave ”almindelig” mad?

Maya Gry, den kernesunde kok, har som hoved-princip, at det skal være SUPER nemt at lave sund mad. Derfor behøver du ikke frygte, at det dine e-bøger bare kommer til at ligge ubrugt hen, for opskrifterne er SÅ simple, lækre og nemme…

Så hvad venter du på?

Star Health, Damhustorvet 11 2th. 2610 Rødovre mail: support@kernesundfamilie.dk telefon: 60 43 54 21 CVR: 33862830