Imens jeg børstede tænder, klædte om og forberedte mig til min elskede danse-time forleden slog det mig: ”Du bliver nødt til at vise, hvordan du danser dig lækker med bootyshaking. Der findes mennesker, der tror, det er kedeligt at få en flot krop.” Den afslørende video får du om lidt.

Da jeg første gang prøvede den sexede bootyshaking, som Beyonce fra Destiny's Child gjorde berømt, blev jeg forelsket. OG fik ømme ben og muskler. Nu – flere måneder senere, er ømheden blevet til super faste lår og markerede mavemuskler.

Det er SUPER effektivt. Og jeg har aldrig følt mig mere sexet. På videoen viser jeg lidt af den super sjove træning, vi skal lave på min workshop "KERNESUND, SEXET OG SLANK". På workshoppen, der starter 3. marts (Danmark) og 13. marts (Norge), skal vi bruge en hel dag på at lære dig de skønne moves, meditere, komme helt ned i kroppen. Fordi kroppen har den hemmelige, gyldne nøgle til din succes. Hvorfor? Læs min guide til at blive slank, stærk og selvkørende med sexet dans her nedenfor!

IKKE TID TIL AT LÆSE GUIDEN? SPRING DIREKTE TIL VIDEOEN HER

VIL DU BARE SIKRE DIG EN PLADS PÅ MIN WORKSHOP OG
DANSE DIG SLANK OG SEXET INDEN SOMMER?
LÆS MERE OM WORKSHOP HER

TILMELD DIG HER

BETAL I 3 OVERKOMMELIGE RATER HER (senest d. 31. Januar 2010)

Dans dig lækker, slank og selvkørende  – 5 grunde til, at min danse-workout sikrer din succes:

1. Ninkas ”dans-dig-lækker” program giver dig sindssygt stærke, markerede lår og tonede mavemuskler. Når du træner dine muskler, forbrænder du meget bedre både før og efter.

2. Musikken er hot, du lærer at give slip og føler dig lækker. Du sveder mere, end ved en fitness-time.

3. Dans er et mønsterbrud. Det får dig ud af den tryghedszone, der er den STØRSTE forhindring for en livsstilsændring. Overhovedet.

4. Vi vækker dit center (mave, hofter, baller, underliv). Det repræsenterer din KERNE. Når blodet strømmer og du VÅGNER i din krops og kvindeligheds vigtigste område, VÆKKER vi dig. Vi vækker din selvsikkerhed, din uovervindelighed, din indre super-woman. Og du vil være rustet til at tage modstand, kritik og udfordringer i din slankeproces i stiv arm.

5. Når du danser, vil du møde de forhindringer og overbevisninger, der hidtil har forhindret din forvandling. Angsten for at være for meget, fylde for meget, træde udenfor, give slip. Sammen med mig møder du og slipper disse forhindringer. Allerede efter workshoppens første dag er du forvandlet til ukendelighed.

PS. Og så skader det ikke at kunne nogle lækre moves på et dansegulv samtidig :-)

SE NINKA DEMONSTRERE DE MOVES, DER KOMMER TIL AT ÆNDRE DIN KROP HER

VIL DU BARE SIKRE DIG EN PLADS PÅ MIN WORKSHOP OG DANSE DIG SLANK OG SEXET INDEN SOMMER? LÆS MERE OM WORKSHOP HER

TILMELD DIG HER

BETAL I 3 OVERKOMMELIGE RATER HER (senest d. 31. Januar 2010)

Du vidste sikkert, at usund mad, medicin, chok og manglende eller for meget motion, gør dig tyk og træt. Men vidste du, at negative tanker, for meget arbejde og for lidt sjov udmatter de binyrer, der skal holde dig sund og slank? Jeg har haft så sindssyge aha-oplevelser på min sofa med denne bog, at jeg råbte ad og med den. Bogen forklarer vor tids største, skjulte folkesygdom - binyretræthed. Lidelsen, der forhindrer dig i at vågne ordentligt om morgenen, gør det umuligt at tabe sig, komme sig efter motion og sygdom. Og som gør dig aggressiv. Blandt meget andet.

Jeg kan med glæde fortælle, at hele min næste workshop er bygget op som et forløb, der heler trætte binyrer. Det er noget, der tager kræver tid, planlægning, støtte, ro, sund kost og beroligende øvelser, mentale udrensninger. Se mere om min workshop ovenfor. Og læs under alle omstændigheder denne bog af en læge, der har beskæftiget sig med lidelsen i 20 år. Nævnte jeg, at de fleste praktiserende læger ikke kender til binyretræthed. Det kan du nu komme til. Køb bogen her.

Klubben er en hjælpende hånd, opskrifter, indkøbslister fra familien Mauritson, video-dagbøger og så er det en stor familie af kernesunde over hele verden. Som udveksler opskrifter, støtter hinanden og mødes i virkeligheden.

D. 21. januar er der træf hos Tone i Oslo. Under ”Kernesunde nordmænd” i debatforum for klubmedlemmer er hendes telefonnummer, hvis du vil med. Er du ikke medlem af klubben? Meld dig ind og få mange måneders geniale video-temaer, kæmpe opskrifts-bibliotek, adgang til forum, gratis chat med Ninka eller Morten hver måned og rabat i shoppen. Meld dig til her.

PS. Video: I næste klub-måned spørger Morten vores ældste vennepar ærligt om, hvordan det var at være venner med os, da vi totalt ændrede livsstil. Og Ninka giver dig en genial guide til at tackle omgivelserne.

I klubben udveksler de kernesunde utallige opskrifter og denne måned er der flere opskrifter på smoothies i ugens menuer! Jeg har reguleret lidt på denne opskrift og skiftet kakao ud med carob. Carob giver ro på blodsukkeret, og er - modsat kakao - godt for mennesker med binyretræthed.

Læs mere om Kernesund Klub

DU SKAL BRUGE:

3 dl sojadrik eller hirsedrik
3 spsk Livet Olie
1 spsk Proteinpulver
1 tsk stødt kanel
1/4 tsk vaniljepulver
1 spsk god carob uden sukker med top
1 frossen banan i skiver
3-4 tsk BirkeXylitol

Blend, til konsistensen gør lykke.

Protein til din raw food

Hvis du har kastet dig ud i en slankende udrensning med raw-food-temaet i klubben, eller bare gerne vil gøre noget godt for dig selv, så er her et super tilskud. Økologisk hvede & byggræs pulver er et af naturens fineste næringsstoffer, høstet når næringsindholdet er størst, tørret og pulveriseret.

Hvede & byggræs pulver er rig på klorofyl og alle aminosyrer, som er byggestenene for protein. Det stimulerer kroppens naturlige udrensning og forøger dagligdagens velvære.

TILBUD 119,00 kroner (NORMAL PRIS 148,00 kroner)

Køb det i Kernesund Familieshop – klik her

Ninka, 39, Morten, 34 og Bertram på 10 samt Melvin på 7. Vi samler familier om sundhed, nærvær og naturlig livsstil. Med 4 nordiske bestsellere, e-bøger, workshops og kurser samt vores klub på www.kernesundklub.dk gør vi det nemt og sjovt for dig og din familie at leve et liv i nydelse, skønhed, sundhed og respekt for naturen. 

Læs mere om os på www.kernesundfamilie.dk.

Vi skriver til dig for at inspirere. Vi er en familie, der har fået det fantastisk med naturens midler ved at bruge den nysgerrighed og research, vi som journalister er uddannet til at udnytte. Sundhed er efter vores mening den enkeltes ansvar.

Vi er ikke eksperterne på din krop. Det er du. Hvis du er bekymret for dit helbred, er syg eller har sundhedsfaglige spørgsmål, er det altid en god idé at opsøge en læge.

Indholdet i vores nyhedsbrev og på vores website samt i vores produkter skal ses som et supplement til den viden, du opsøger i det etablerede system. Vi kan derfor heller ikke drages til ansvar for direkte eller indirekte skader eller gener, som opstår efter brug eller misbrug af informationer indeholdt eller forudsat i vores nyhedsbrev eller hjemmeside.