I går lå Melvin på vores dejlige sofa. Han blev videofilmet, mens jeg lavede "zen-massagen for børn" på ham. Bagefter sagde han: "Mor vil du ikke gøre det igen. Det er bare SÅ lækkert." En dag for et par år siden opdagede jeg, at det var en måned siden, jeg havde rørt ved mine børn. Sådan rigtigt. Ikke bare et kram, men opmærksomt, med god tid. Jeg havde snydt mig selv og jeg havde snydt mine børn for det vigtigste i et menneskes liv: Regelmæssig berøring. Fordi jeg havde travlt. Nu får mine børn jævnligt zen-massage. Og de får også ro om natten, hvor de sover som sten 10 - 12 timer. Om lidt ved du, hvad du og dine børn får ud af at gøre som os.

Vil du se Melvins zen-massage og lære hvordan du gør? Meld dig ind i klubben, hvor du kan se videoen i december.

TIP:

10 gaver fra dine helende hænder 
til dit lille eller store barn (og dig)

Massage giver dit mini menneske:
Bedre koncentration.
Beroliger den lilles nervesystem.
Forbedrer humøret (frigiver endorfiner).
Beroliger hjerterytmen.
Styrker immunsystemet.
Udrenser ved øget blod- og lymfecirkulation.
Kærlighed, nærvær og følelsen af at være elsket.
Dybere søvn.
Nedsætter stress-niveau.

Massage af dit barn giver dig:
Chancen for at nyde nuet sammen med dit barn (som lige om lidt er voksen).
Kærlighed og sammenhold med dit barn.
Nærvær og mindfulness.
Påmindelse om, hvad familieliv og det at have børn handler om.
Reducerer stressniveauet hos dig.
Åbner for ømheden overfor dit barn.

Svært ved at falde i søvn om aftenen? Svært ved at vågne om morgenen? Måske endda trist i humøret? 

Studier har vist at vitamin B12 giver bedre søvn hos både voksne og børn. B12 findes ikke i planter, og vegetarer, p-pillebrugere, depressive og rygere har ofte mangel på B12. Også nogle børn mangler det vigtige vitamin. Mangel på B12 forstyrrer kroppens sove-vågne-cyklus, og det kan forklare tendensen til depression.
Vi bruger det skønne B12-pulver fra www.greathealth.eu (søg under metabolic health i deres webshop. Står alfabetisk og hedder "methylcobalamin" og ligner ikke vores på billedet). Følg anvisning på pakken og tag det sammen med din daglige multivitamin. 

Læs mere om B12 her eller i "Vitaminer og Mineraler" af Knut Flytlie.

PS: Vores råd er ment som inspiration og kan ikke erstatte et lægebesøg. Vi tager ikke ansvar for følgevirkninger, der måtte opstå som følge af brug eller misbrug af vores inspirations-tips. Kernesund Familie har ingen økonomisk forbindelse til eller interesse i www.greathealth.eu.  

Kunne du lide disse tips?

Så vil du ELSKE vores december-tema i klubben. Her får du en kæmpe KOSTTILSKUDSGUIDE med shoppeguide til at behandle ALLE familie-problemer naturligt.

LÆKKER pdf-GUIDE og 3 videoer om basis hjemmeapotek, basis kosttilskud og kosttiskud til udrensning. Du får videoer med nærværsøvelser, træning og zen-massage af børn, der redder familieliv og parforhold i julen. OG du får lydfil om den larm, der ødelægger dine børns barndom. Læs mere her.

 

Jul uden topmave og vilde unger! 

Marcipan så sundt som frugt. Smagfuld julemiddag, dessert og klassisk julefrokost. Uimodståelig konfekt i lange baner. Alt uden sukker, gluten og mælk (også ægfri opskrifter).

Sidste års TOPSÆLLERT - Kernesund Julemad er på gaden nu.

Køb den med rabat. Normalpris 129 kr. Nu 87 kr.  

Køb den her

Smuk, kemifri hud og aromaterapi
Da jeg prøvede denne natserum og dagcreme, troede jeg simpelthen, det var LØGN. Det er det lækreste, jeg nogensinde har forkælet min hud med. Duftene er en berusende oplevelse i sig selv, og der er så mange aktivstoffer i begge produkter, at effekten slet ikke er til at komme udenom. Genial julegave til dig selv eller en, der virkelig skal forkæles.

Spækket med den eksklusive arganolie, murungarod, calendula, aloe, kokos, royal jelly, kæmpenatlysolie og meget mere. Både serum og dagcreme smelter ind i huden og smelter dit hjerte. Tydelig effekt på de små linjer i huden.

Produkterne røres i hånden af 100 % rene, kemifri råvarer af Birgitte Pragst fra Happy Heart, der også arbejder med duftenes holistiske effekt på dit sind og din krop og har et helt livs erfaring med aromaterapi, spirituel udvikling via dufte og produktudvikling. Den kvinde kaster kærlighed i sine produkter.

Køb produkterne med 10 % rabat her

 

 

"WOW! Tusind tak, Anette!

Sikke et stort stykke arbejde du har gjort! Mange tak! Jeg er helt rørt (nok lidt hormoner på spil).

Glade lettede hilsner A."

Sådan skriver en af de mange, glade brugere af vores skønne debatforum. Det er vores sundhedsplejerske Anette, der vækker begejstring. Denne måned har hun hjulpet mødre, der har spørgsmål om vacciner til gravide mod svineinfluenza, vitamin D-dråber til børn og meget andet. Anette er en af hverdagens heltinder, der tør tænke og svare udenfor boxen. Hun er derfor en meget, meget populær person inde på debatten for klubmedlemmer. Og alle, der er medlem af klubben kan stille Anette spørgsmål derinde. Hun er lige så sød (og dygtig), som hun ser ud på billedet.

Det er også på debatten, at du møder alle de kernesunde mænd og kvinder fra hele Skandinavien, der giver dig en fornemmelse af at have en flok venner, der lever som dig, støtter dig og forandrer deres familieliv med den kernesunde livsstil.

Vil du have hjælp og støtte hver eneste dag? Vil du have råd af de eksperter, vi læner os op ad? Vi du stille spørgsmål direkte og live til Morten, mig eller vores mentorer hver måned i live-chatten?

Meld dig ind i din nye "familie" - Kernesund Klub her

Vi skriver til dig for at inspirere. Vi er en familie, der har fået det fantastisk med naturens midler ved at bruge den nysgerrighed og research, vi som journalister er uddannet til at udnytte. Sundhed er efter vores mening den enkeltes ansvar.

Vi er ikke eksperterne på din krop. Det er du. Hvis du er bekymret for dit helbred, er syg eller har sundhedsfaglige spørgsmål, er det altid en god idé at opsøge en læge.

Indholdet i vores nyhedsbrev og på vores website samt i vores produkter skal ses som et supplement til den viden, du opsøger i det etablerede system. Vi kan derfor heller ikke drages til ansvar for direkte eller indirekte skader eller gener, som opstår efter brug eller misbrug af informationer indeholdt eller forudsat i vores nyhedsbrev eller hjemmeside.