Hjemme hos Familien Mauritson bruger vi sensommeren til at gøre immunforsvaret klar til efteråret. Sådan undgår vi snot, influenza og sygedage. Det er helt vildt i år. Vi har ALDRIG haft det bedre. Vil du også have dit livs sundeste efterår og vinter? Se de tips, der har hjulpet os de sidste 5 år nedenfor.

En af vores første bloggere er blevet SÅ lækker! Manden derhjemme gad ikke tænke og leve sundt, men synet af Sanne har inspireret ham til at gå i gang. Du kan fremover følge det modige pars fælles kernesunde projekt på bloggen. 
I dette nyhedsbrev får du også Ninkas bedste bogtips og gode tilbud fra shoppen.

 

Kloge, sunde børn og forældre i klubben
Nu sker der spændende nyt i klubben. Denne måned er der lyd-foredrag med Ninka med insider-tips om at få børnene i gang med at træne. Der er videoer om træning fra Bertram og Melvin, som du kan se sammen med dine børn. Neuropraktiker Larz Thielemann fortæller i 3 videoer om børns hjerner, aktive børn og giver super hjerne-trænings-tips.

Og 9 andre super sensommer-tips til en stærk, sund, smuk familie

Månedens bedste tip:
Den bedste løsning er at få 1 kilo grønt i form af solmodnede, nyplukkede, rå, farvestrålende grøntsager og frugter i alle farver. Hver dag. DEN NEMMESTE løsning er at spise JuicePlus-tabletter. Tre af de grønne svarer til 1 kilo blandede grøntsager.

Vi er blevet helt vilde med dem herhjemme, og har ingen problemer med de havre-rester, der er i. Det er så lidt, at de fleste med gluten-intolerance kan spise dem. Derfor har vi bedt forhandleren om at give jer mulighed for at bestille dem. De første 60, der bestiller en pakke til 3 måneder, får gratis adgang til foredrag om antioxidanter, dine celler og kosttilskud med zoneterapeut og kostvejleder Anja Thybo.

Foredraget holdes på Gl. Humlebæk Kro den 27. september mellem 10 og 12. Skynd dig at sikre dig din superpakke og billet. HUSK at skrive, at du har fået tilbuddet i Kernesund Families nyhedsbrev, når du bestiller på: info@levlivet.dk. Du kan læse mere om JuicePlus, men ikke få tilbuddet på: www.juiceplus.dk.

Derudover er vores bedste sensommer-sundhedstips:

1. Tag børnene med ud i naturen for at samle godt helbred. Pluk, spis og frys nordiske superfoods, der er PROPPET med antioxidanter, som styrker immunforsvaret og kan ”slukke for” de sygdomme, der ellers ville ødelægge hele ugen.  De bedste lige nu er: Havtorn (vokser ved havet), brombær, mirabeller (vokser i skove, ved vejkanten og i villakvarterer og parker). Og så er der de skønne, danske æbler.
2. Bor du ikke nær naturen - så køb bærrene frosne. Server en skål sammen med nødder og lidt grøntsager om eftermiddagen, når hele familien kommer træt hjem. Melvin og Bertram tager selv frosne bær i fryseren, når de er lækkersultne. Bær påvirker heller ikke blodsukkeret synderligt.
3. Det er nu, du og børnene skal suge de sidste solstråler og begynde at spise D-vitamin. Vi kan ikke optage kalk i kroppen, hvis den mangler D-vitamin. Og det gør de fleste danskere. De bedste og stærkeste fås i dråbeform til børn og voksne her.
4. Gå i seng før klokken 22.30. Husk at børn har brug for 10 – 12 timers søvn (mindst). Skal de op klokken halv 7, er klokken 20.30 sidste udkald. Melvin og Bertram kommer i seng klokken 19.30.
5. Husk levertran og hørfrøolie til din og børnenes hjerne hver dag. Vi kan simpelthen se det på vores børns koncentration herhjemme, når vi glemmer det. Så er der besked i kontaktbogen om, at de ikke kan koncentrere sig i skolen. Vi bruger levertran fra Nordic Naturals og kunne ikke drømme om at købe andet. Bland det op i juice. 1 tsk. om dagen.
6. Stop stress. Ninka fik celleforandringer i stadiet lige før cancer, da hun for 6 måneder siden var så stresset, at immunforsvaret gik ned. Stress er en af de største trusler imod immunforsvaret. Gør en ting ad gangen, sig fra, og sorter alle arrangementer fra, som du ikke har lyst til at gå til.
7. Tænk på tarmsystemet. Cirka 70 procent af immunforsvaret sidder i tarmsystemet. Sukker, hvidt brød og fødevarer, du ikke kan tåle (for manges vedkommende mælk) ødelægger det vigtige, indre forsvar. Gode probiotika-piller og pulver understøtter tarmen. De bedste er fra Udo´s Choice eller fra www.greathealth.eu. Herhjemme har vi taget probiotika (gode tarmbakterier) og mælkesyrebakterier hver dag i 5 år.
8. Udrensning. De amerikanske læger i www.autism.com mener, at kemikalierne i vores hverdag er med til at ødelægge børns immunforsvar og evne til at afgifte. Ifølge disse læger kan du hjælpe kroppen ved at gå i infra-sauna, spise aktivt kul, tage gode, stærke, organiske vitaminer og mineraler og dyrke motion.
9. Motion er en af de mest powerfulde måder at styrke immunforsvaret på.

LÆS DIG SUNDERE

Der er to bøger, der har betydet noget for os og andre kernesunde denne sommer:

Spis dig gravid
Mad i stedet for hormoner – tak! Den første er af Ninkas gynækolog Bjarne Stigsby og Alt For Damernes diætist Charlotte Hartvig. De har skrevet om det, vi har erfaret med kernesund-bøgerne: Nemlig at man kan spise sig gravid. Og at hvide ris, sukker og fedtfattig kost kan sætte en kæp i hjulet for mange, der gerne vil være gravide. Bogen er fantastisk, og Bjarne har stor succes med at gøre kvinder fertile ved at omlægge kosten for dem. Læs mere om bogen og køb den her. 

Elsk dit hjem
Sundhed er også indretning! Vi elsker Ranvita La Cour. Du kender hende sikkert fra feng shui-indretningsprogrammet Hjerterum på TV. Hun har en vidunderlig stil, og hvis hun ellers havde tid, ville du ønske, at hun kunne komme og indrette dit hjem. Det har hun bare ikke, og derfor er vi mange, der er lykkelige for, at hendes super-evner nu er samlet i en smuk, smuk bog. Elsk dit hjem er vi helt nyforelskede i. Vi ved af erfaring, at der også skal kærlig omtanke, udrensning og sunde energier i hjemmet, hvis familier skal trives der. Denne bog er det næstbedste efter at få Ranvita in person. Køb den her.

Kernesundhed er en kærlighedserklæring til familielivet, kroppen og kloden.

Ninka og Morten reddede deres ægteskab, familie og 10.000-vis af danskere med deres unikke, kemifri, stressfri og blide sundhedssystem. Selv kom de af med astma, allergi, bylder, infektioner, søvnløshed, hyperaktivitet, depression og 40 kilos overvægt til sammen. Nu lever de for at give mødre, fædre og børn redskaberne til at leve et rent, grønt drømmeliv i frihed, kærlighed, sundhed, nydelse og styrke. Selvom Kernesund Familie er mest kendt for vores bestsellere, påvirker vi tusindvis af danskere hver dag med vores nemme og kærlige tilgang til det optimale, lykkelige liv i en smuk og stærk krop. Det gør vi via e-bøger, Kernesund Klub, webkurser og coaching.
 
Har du lyst til at være lækker, glad, rolig, stærk OG en super mor samtidig?

Har du lyst til flad mave, energi, overskud OG en ren krop?

Har du lyst til at blive holdt i hånden, få videoer, guides, inspiration og en masse, kernesunde venner på nettet?

Har du lyst til nye opskrifter, indkøbslister og redskaber til at skabe din drømmefamilie for kun 89 kroner hver måned?

Har du lyst til at kunne stille Ninka og Morten personlige spørgsmål via live-chat hver måned?

Vil du gerne have 10 % rabat på www.kernesundfamilieshop.dk og på behandlinger hos Nina i Kernesund Klinik?

Meld dig ind i klubben i dag og vær sund inden julen sætter ind. SE mere om den populære klub her.

Er du træt af at anstrenge dig og falde i?

Bliv et stærkt og smukt forbillede for dine børn på 1 uge.

Vil du have sunde, koncentrerede, stærke børn og sundhed som familie-fællesskab?

Har du prøvet og undret dig over, at vaner og undskyldninger gang på gang spolerer dit ønske om en ny livsstil?

Føler du, at tiden, pengene og manglende rygrad spolerer de gode intentioner?Du kan få det lige så godt som Ninka og trække hele familien med på den sunde bølge på en uge.
Ninka giver dig alle de redskaber, hemmeligheder og insider-tips, der skal til at forstå, hvad der hidtil har holdt dig tilbage. Hun deler ud af de insider-tips, som hun har lært på kurser igennem de sidste 3 år i et EFFEKTIVT videomodul.
Med 6 videoer er du rustet til at blive stærk, sund og smuk uden anstrengelse.

På en uge lærer du at slippe alle forhindringer en gang for alle. sund og slipper af med alle de dårlige undskyldninger NU så den sunde livsstil bliver en nem, naturlig del af din hverdag? Læs mere om Ninkas video-kursus Kernesund på 1 uge her.

Der er masser af gode tilbud på www.kernesundfamilieshop.dk, og her får du en oversigt over de bedste.

Vi EEELSKER Happy Heart-produkterne, som vidunderlige Birgitte Pragst står og blander lige under Kernesund Klinik. Derfor er der tilbud på massage-olien fra Happy Heart, som du kan købe til 99 kroner. Den koster normalt 119 kroner. Køb den her.

Der er choko-chokpris på en af shoppens storsællerter: Kakaonøddecreme fås nu til 29,50 kroner med normalt 37,50 kroner - lige her.

Lige kun du få 100 % økologisk luksus håndsæbe med tea tree for 50,00 kroner. Normalprisen er 69,00 kroner. Køb den her. 

Shoppen har fået en ny ladning De 7 Dværge-juice hjem og de kan stadig købes til 25,00 kroner her.Du finder stadig gode priser på olier, birkexylitol og mange andre varer her.