Ja, den er god nok - vi er dybt forelskede i Kernesund Klinik. Kan man være det i et sted? Måske vil du forstå os, når du kommer og møder os i klinikken, når vi efter sommerferien holder åbent hus - glæd dig til næste nyhedsbrev, hvor vi fortæller, hvornår der er åbent hus - og giver dig datoerne for de næste retreats med Nina.

Det er den vidunderlige feng-shui boligstylist; Anette, der har skabt vores paradis. Du kan læse mere om hende her: www.livskompagniet.dk.

Vi har skabt et sted, hvor familier eller singler kan komme og nyde, hvile, udrense, spise og behandle sig sunde, rolige, fertile, koncentrerede, slanke og smukke. Det vil vi gerne fortælle dig om.

Så hold godt øje med næste nyhedsbrev.

 

Morten, Ninka og Nina har alle taget kurset: ”Nutrition and Lifestylecoaching level 1", som er et holistisk sundhedssystem opfundet af www.paulchek.com. 

Da Morten og Ninka tog kurset, mødte de David Bonde, en smuk, slank, stærk, ung og meget ualternativ fysioterapeut, der begyndte at leve kernesundt længe før bøgerne kom. Han var taknemmelig over, at han nu ikke længere er en af de få, men en af de mange, der har opdaget fordelene ved en ren livsstil uden sukker, gluten og mælk. Vi blev vildt imponerede over David, der er respekteret i USA som en af de højst uddannede indenfor CHEK systemet. Og vi spurgte, om han ikke ville fortælle om sin livsstil og give sine bedste kropstips til vores medlemmer. Det er en glæde for os at kunne præsentere videoerne med ham som månedens inspiration i klubben i august måned. Meld dig ind i klubben nu - og se videoerne med David, når de kommer på den 1. august. Meld dig ind her.

Som klubmedlem har du også adgang til det kernesunde forum, der er et kapitel for sig. Her er både forvandlingshistorier, støtte, opskrifter, og mange nordmænd. Sidste nyt er opskrifter fra den sidste kernesunde spiseklub i Oslo! Læs mere om alt det du får her. 

Der er helt sikkert mange af jer, der bruger sommeren på at få gang i træningen, og derfor vil vi gerne give jer lidt tips til, hvordan I får fastholdt den gode vane, når den igen står på arbejde og hverdag.

For en af de største undskyldninger for at lade være med at træne er den klassiske om, at der ikke er tid nok. Det er måske let nok at finde tiden i sommerferien - men når der skal smøres madpakker, afleveres børn og passes arbejde er det som om, tiden forsvinder. Derfor er det rigtig godt på forhånd at lave et tidsbudget, hvor du prioriterer din tid og skriver ned, hvad du vil bruge den på. Hvis du vil, kan du nemlig sagtens finde tiden. Her er en lille liste over tidsrøvere, som du kan planlægge at undgå:

1. Fjernsynet. Vi ser gennemsnitligt tv 2 timer og 50 minutter hver dag. Der er meget tid at hente her. Du behøver ikke smide fjernsynet ud - du kan bare skære ned på forbruget.

2. Mobiltelefon og computer. Hvis du hører til dem, der liiiiige skal tjekke sms'er og mails hele tiden, er du sikkert også en af dem, der oplever, at tiden bliver klattet væk. Prøv at indføre pauser fra alt det digitale isenkram - du kan så bruge tiden på at træne.

3. Indkøb. Du kan spare utrolig meget tid ved at planlægge dine indkøb. Daglige supermarkedsture uden indkøbsseddel koster mange, mange timer hver uge. Store, planlagte indkøb giver dig masser af tid til din træning.

Når du har fundet tiden, handler det selvfølgelig også om at finde og fastholde glæden ved at træne. Derfor er det absolut vigtigste udgangspunkt for din trænings-succes, at du finder den træningsform, der gør dig allermest glad. Hvis du hader at løbe, giver du dig selv en dårlig oplevelse, hver gang du tvinger dig ned i løbeskoene. Så var det måske bedre at cykle, at gå - eller spille volleyball?! Glæde er lig med succes - så find den først.

Træning er en fantastisk gave til kroppen, som den har glæde af hele livet. Træning er kærlighed til kroppen, og det er altid godt at tænke på, når undskyldningerne banker på!

Kun det bedste er godt nok, især når det gælder vores børn, og derfor er det en stor glæde for www.kernesundfamilieshop.dk at den nu kan tilbyde 4 nye babyprodukter fra det lækre, danske firma Zenba. Alle produkterne er selvfølgelig økologiske og udarbejdet med ekstra omtanke, så du helt trygt kan bruge dem til dit barn.

Læs mere om de 4 nye produkter fra Zenba her.

Det er en stor fornøjelse endelig at kunne præsentere 2 af naturens stoltheder, og shoppen kan nu både prale af det fantastiske gojibær samt frysetørret acai i kapsel- eller pulverform, så det er nemt at putte i for eksempel smoothies.

Både acai- og gojibærrene er smækfyldt med antioxidanter og vitaminer. Acaibærret har for eksempel været brugt i flere århundreder i Brasilien. Læs meget mere om de nye bær her:

Acaibær - Læs mere

Gojibær - Læs mere

 

 

 

Lige nu er der tilbud på den lækre og glutenfrie KUR-müesli, der er skabt af Oscar Umahro Cadogan. Bland den med nogle af sommerens saftige bær eller giv den en antioxidant-indsprøjtning med en håndfuld tørrede gojibær.

Du sparer hele 25 % lige nu og helt frem til 1. august.

Førpris 39,95 kroner - nu 30,00 kroner! 
Køb den HER

Netop nu har shoppen et særlig godt udløbstilbud på arrowroot.

Der står en samling pakker på hylderne, der holder til den 3.september - så hvis du gerne vil jævne sovsen eller andet til næsten halv pris, får du muligheden her.

Normal pris 64,75 kroner - udløbpris : 35,00 kroner. Køb den HER

Alle, der shopper i juli og august måned, deltager automatisk i lodtrækningen om en lækker gavepose med de nye skønne produkter fra Zenba.

Gaveposen med de økologiske produkter indeholder både salve, olie og shampoo, så du med god samvittighed kan give dit barn blød og velduftende sommerhud!