Den gode gamle vinter depression ånder mig lige i nakken, sund mad og d-vitaminer tager dog det værste men for silvan hvor skal jeg passe min søvn og træning for ikke at blive slugt op af det store sorte vinterhul. Jeg er ikke til vinter, når først årsskiftet har været skal jeg slæbe mig gennem januar for lige at klare den humpel der hedder februar. Om vinteren føles det som om man sover, spiser og går på arbejde.
Jeg synes ikke det er fordi jeg har ondt af mig selv, der er bare så forbistret mørkt, men det lyder sikkert som en gang klynk. Men jeg/vi har besluttet at 2010 skal være et specielt år for os herhjemme. Det er mest af alt noget jeg selv har lyst til og glæder mig helt vildt til og som jeg håber, at mange flere mænd vil benytte sig. Jeg skal på barsel i 4 ½ måned fra 1. April til 15 august YES! Det er ski noget der kan få selv de værste vintersorte tanker af vejen. Det holder mig kørende pt. og at jeg synes vinteren er svær i år, er nok fordi jeg venter med spænding til jeg går på barsel. Jeg har ingen forventninger til hvad der skal ske, men jeg er sikker på det bliver hårdt på den fede måde. Jeg er mental træt af at arbejde og trænger virkelig til at få fjernet fokus. Jeg har arbejdet non stop i 20 år, ingen sabatår , ingen fjumreår no nothing, bare arbejdet, så det bliver en kæmpe omvæltning. Så skal hele familien forkæles med lækker og sund mad hver dag, for til daglig er det Kristina der sørger for maden, da jeg først er fra arbejde kl 18, så det bliver også fedt for hende, hun har fortjent det. Flere mænd burde tage den mulighed, tænk sig at være sammen med sit lille barn hele dagen og så hente storesøster Liva i skole sammen med Konrad hver dag, det’ da en gave for hele familien og i den grad noget der knytter bånd. Så 2010 bliver et specielt år for os.
Husk livet består af en masse valg, så dit liv præges af de valg du selv tager. Så kære mænd, kridt skoene og meld jer på banen, vi er altså i 2010, det kan ikke passe, at jeres kvinder ligefrem skal tvinge jer til det.
På billedet ser i vores aftensmad 28/01 2010, laks med rejer og broccoli i mayocreme og persillerod/kartoffelmos. Umahro har en cool måde at tilberede laks på, når vandet koger kommer du laksen i, tager gryden af pladen og lader den stå i 20 minutter med låg på. Og endnu et Umahro trick, halvdelen af din tallerken skal være det grønne, en kvart skal være dit protein, en kvart skal være dine kulhydrater. Skal du hav en portion mere, spiser du kun protein og grønt, se billedet. Kom til at tabe 2 kilo på 14 dage, ved at spise på denne måde, så jeg skal i den grad passe på de kære kulhydrater, hvad med dig?
Husk hvis i savner inspiration, så har vi en masse livretter på www.madfar.dk
God weekend
/Thomas
