|
|
Intet news_id angivet
Viser resultaterne 1 til 1 af 1
|
Hjemmeside
|
torsdag, 07-01-10 21:53
Kære Annika
Mange tak for dine flotte ord:-) Jeg vil lige dele med jer alle, at det er ret hårdt for kroppen at løbe, når det er så koldt som nu. Kroppen skal bruge meget energi på at holde varmen - det gælder faktisk også for lungerne, der bliver nedkølet af al den kolde luft, man trækker ind.
Derfor skal man lytte ekstra godt efter trætheds-signaler fra kroppen - og måske skrue lidt ned for længden eller intensiteten på løbeturen.
Man kan også "varme" indåndingsluften lidt op ved at "gemme den lidt i munden", inden man trækker den ned. Det kræver lidt disciplin - og at man ikke løber for hurtigt - men det hjælper!
I skal selvfølgelig også tænke på, at det er glat og "knoldet" - pas godt på at I ikke falder eller vrider om!
Hvis du er interesseret i personlig træning i Mindful Running-regi - med mig - ja, så er du velkommen til at skrive til mig på morten@kernesundfamilie.dk - jeg har få ledige pladser:-D
/M
|
|
|
|
|
|
|
kernesundfamilie.dk