Kommentarer
Viser resultaterne 1 til 9 af 9
| Dorte | |
| fredag, 01-05-09 12:51 Hej Luise. Tak for de godt tips, det vil jeg prøve. Jeg så Chris MD udklip om proteinbar i Fitness center og han sagde at der var 250 kalorier i en bar. Hvordan er det med de Organic Bar, ved du om det feder :-) Tak Dorte |
|
| Luise | |
| torsdag, 30-04-09 20:45 Se i øvrigt den her video med Cris MacDonald om mad til før- og under træning: (den handler også om alle de produkter der er i dit træningscenter som er SÅ usunde) http://politiken.tv/tjek_dk/christv/article643524.ece |
|
| Luise | |
| torsdag, 30-04-09 20:40 Hej Dorte. Kroppen skal både have kulhydrat og protein efter træning (post workout) og det anbefales oftest at man drikker det flydende fordi kroppen hutigere optager det flydende i forhold til fast føde, for at opnå de resultater du lige har kæmpet for :)) og helst et kvarter efter træningen. Organic foodbars er rigtig gode og nemme i tasken, du kan faktisk købe dem i shoppen: http://www.kernesundfamilieshop.dk/mad/k/madbarer/ Jeg har selv en smoothie med i tasken eller en bøtte med eks. kogte linser/bønner, grøntsagsstinger, nødder revet æble og æg. Eller også tager jeg resten af min morgenmad ex. bananpandekager... Håber det kunne hjælpe lidt. |
|
| Dorte | |
| torsdag, 30-04-09 15:18 Hej Sigrid. Tak for svar, rart med nogle alternativer. Kikærter er jeg ikke så vandt til at bruge, har dog lavet humus et par gange, men man stiller med i blød natten over og koger dem som der står på posen, og så kan man spise dem i salat eller tage dem med i en lille skål til efter træning. Er det rigtig forstået. Kh. og tak Dorte |
|
| sigrid | |
| torsdag, 30-04-09 13:47 Hej, Jeg spiser altid et æble og et æg efter træning :) Men en skål kikærter kan ogsaa gøre det ud for min protein, hvis jeg ikke orker æg. (alternativt humus med f.eks. agurk eller gulerod til) hej |
|
| Dorte | |
| torsdag, 30-04-09 13:26 Hej Alle. Jeg er begyndt at træne ret meget og jeg er blevet helt pjattet med det :-) Nu har jeg læst mange steder bl.a. Chris McDonald at man lige efter træning skal spise en banan og drikke et glas skummetmælk for at få protein og kulhydrater i de rette mængder for at bygge musklerne op. Har i nogen forslag til hvad der er godt at spise evt. drikke lige efter hvis man ikke lige kan lave en smoothies? Knus Dorte PS i denne tid er det lækkert at købe en færdig smoothies på flaske og putte den i isholder det giver de dejligste sodavandsis..... |
|
| Doreen | |
| onsdag, 29-04-09 14:37 I super brugsen kan man nu også få fåreyoghurt |
|
| Luise | |
| tirsdag, 28-04-09 17:00 Hej Line! Du har helt ret og tak for din info. Soya er en af de ting vi ikke skal have for meget af :) Man kan i opkriften erstatte soya yoghurten med gede yoghurt, alm. syrnet yoghurt hvis man tåler det, mandelolie eller havre og ris produkter! |
|
| line | |
| tirsdag, 28-04-09 15:38 Hej! Det ligner en lækker opskrift, rigtig mange tak... jeg glæder mig til de næste! Jeg kom lige til at tænke på en ting: Der har været en del læger som har advaret imod at spise soya, (Ninka har også nævnt det ofte) fordi det indeholder nogle stoffer som er østrogenlignende, og derfor er meget problematiske for bl.a. forplantningsevnen hos drenge og for tidlig pubertet hos piger. (og således også for kvinder og mænd der tænker at føde disse børn! :) I dag er der en artikel i Politiken om netop for tidlig pubertet hos piger. Jeg tror det jeg prøver at sige til alle: Soya bør være en helt særlig ting, man alene spiser ved specielle lejligheder og ikke dagligt :) (der er en masse info at hente på nettet om disse ting) Knus, Line |
|
