Nedtællingen er begyndt. Om cirka tre uger er jeg på vej til Mauritius på forkælelses ferie med en god veninde. Jeg skal bland meget andet dyrke yoga med privat instruktør på stranden, og have spa behandlinger som udrenser.
Inden da har jeg besluttet mig for at understøtte virkningen med en lille kernesund udrensnings kur herhjemme for at gøre kroppen i bedre stand. Desuden så trænger jeg i den grad til at finde tilbage til min kerne kostmæssigt, da der ryger lidt for mange sukkerholdige madvarer ned for tiden.
Mit største problem er at min juicer er stået af, og det bliver ikke lige nu at jeg køber en ny. Så det gælder om at være kreativ med opskrifterne, da jeg gerne vil have så meget som mulig raw food indover.
Jeg vil dele min dagsplan med jer her:
Tidlig morgenmad :
Revet gulerod med rosiner og citronsaft presset henover og vendt rundt. Tilsæt en lille smule god olie så du får Omega 3 olier der modhjælper sukkertrangen.
Et hårdkogt æg med urtesalt og et stykke kalkun.
Detox Organic fra Yogi Tea, fra og et stort glas vand.
Fitness centeret åbner her kl. 09.00 og jeg sidder klar i træningstøjet mens jeg skriver denne blog.
Planen senere på dagen er at jeg skal ud og gå en god lang og frisk tur med min elskede hund Pelle Mops. Der er en hundelufter bakke i området og vi elsker begge to vores lufteture!
Mellemmåltid efter træningen bliver en bærsmoothie med protein pulver,
kanel, ingefær, carob og Fiber Husk, jordbær, lidt kokosmælk og livets olie.
Til frokost står den på tunsalat med bønner og mandelsplinter og til aftensmad brune ris stegt på panden med forskellige grøntsager jeg har i fryseren, krydderurter og hvidløg, og det er det.
Jeg bruger mest muligt fra mit basis lager og holder igen med for meget frugtsukker.
Nu vil jeg drøne over og træne og slutte det hele af med en udrensende
sauna tur.
God lørdag.
