Mindful Running på La Santa

Sidst, jeg var på La Santa, var det for at tage DGIs løbetræner-uddannelse. I april skal jeg tilbage til den fantastiske ø for selv at "undervise" sammen med min gode ven, Oscar Umahro Cadogan. Se vores video om turen her.

Vi har sammensat en uge, der kommer til at vende op og ned på mange ting for mange af deltagerne. Jeg står for "undervisningen" i Mindful Running, der er mit eget, nye træningskoncept, mens Umahro står for "undervisningen" i mindful træningsernæring.

Jeg skriver undervisning i gåseøjne, fordi hverken Umahro eller jeg tror på det store skolemesterridt. Vi ved, at alle lærer bedst, når de PRØVER det, kroppen og hjernen skal forstå og integrere.

Det bliver en fantastisk uge, hvor vi har masser af tid til at fortælle om vores tanker om træning og mad. Og som et lille kuriosum er vi der samtidig med et hold løbere, der er med på I FORMs løbeuge. Vi er hverken værre eller bedre end dem - men jeg ved, at vi er anderledes.

For vi vil lære vores deltagere at lytte til kroppens signaler - og ikke nok med det: Vi vil også lære dem at forstå og bruge de signaler. Vi tror, at kroppen kan utroligt mange ting - det er der masser af top-idrætsfolk, der beviser hver eneste dag. Men vi tror også, at kroppen skal have tid, ro og ordentligt brændstof, hvis den skal bygges op til større præstationer, end den er vant.

Derfor vil vi fortælle om og vise træning, der vækker deltagernes evne til at mærke de fine signaler, kroppen hele tiden sender. Og vi vil vække deres sanser med viden om ernæring, der giver kroppen meget mere energi og styrke end løbestereotypet "hurtige kulhydrater"!

Det er vores store ønske, at deltagerne lærer at ELSKE deres løbetræning og den mad, der gør dem glade, energiske og stærke. Så ugen bliver en lang kærlighedserklæring til hver enkelt deltagers krop - og vi håber selvfølgelig, at det betyder, at træningen derfor bliver en livsvarig del af deltagernes liv.

Det bliver også en meget praktisk uge, hvor deltagerne virkelig får lov til at mærke, hvad den gode træning og den gode mad gør for kroppen. Det er det, der giver resultater.

Vi glæder os helt vildt, og vi håber selvfølgelig, at vi ser dig på La Santa fra den 23. til den 30. april.
Du kan læse mere om ugen her, hvor du også finder kontaktdata på Club La Santa, der står for booking og alt det praktiske!

/Morten